ANNA PEDRALS ALCÁNTARA
Mis servicios
Nos podemos encontrar en Berga, en Barcelona, o te puedo ayudar en formato online desde la comodidad de tu casa.
Psicoterapia Individual
Son muchos los motivos que pueden llevarnos a iniciar un proceso de psicoterapia, como:
- Ansiedad o estrés
- Depresión
- Baja autoestima e inseguridades
- Gestión emocional
- Dificultades de relación
- Miedos o fobias
- Duelo y pérdidas
- Resolución de conflictos y cambios vitales
- Crecimiento personal
Cualquier situación que te genere malestar es válida y podemos trabajarla.
Terapia Sexual
Nuestra sexualidad puede verse influida por muchos factores más allá de los físicos. Es por eso que en algún momento de nuestra vida podemos encontrarnos con alguna dificultad que nos impide vivir libremente la sexualidad, como:
- Eyaculación precoz
- Disfunción eréctil
- Vaginismo o dolor durante el coito
- Dificultades para llegar al orgasmo
- Falta de deseo sexual
- Falta de educación sexual
Partiendo de estas situaciones generales, nos centraremos en tu caso, historia y situación particular.
Terapia de pareja
Las relaciones de pareja deben cuidarse, y es lógico que a lo largo de la relación surjan conflictos y nos encontramos con que nos faltan herramientas para gestionarlos. Podemos trabajar aspectos como:
- Dificultades de comunicación
- Celos o infidelidades
- Gestión de conflictos
- Acompañamiento en determinadas situaciones o momentos vitales de la relación de pareja
- Sexualidad en pareja
Empezar un proceso de psicoterapia es una decisión que cuesta tomar. Seguro que se te generan muchas dudas e inquietudes, por eso puedes contactar conmigo y te contaré lo que necesites sin compromiso.
ANNA PEDRALS ALCÁNTARA
Talleres grupales
Ofrezco talleres a centros, entidades, asociaciones o empresas, o bien a grupos de mínimo 4 personas. A continuación podéis ver los talleres disponibles, pero si ninguno de estos talleres es lo que buscas, hablamos y vemos la posibilidad de crear un taller a medida.
TALLER GRUPAL
“Buscando mi deseo”
¡Aprende cómo funciona el deseo sexual y consigue herramientas para potenciarlo!
- Aprenderás: ¿Qué tipos de deseo existen? ¿Qué puede hacer que mi deseo disminuya? ¿Qué mitos y tabúes me están influyendo? Ideas para evitar caer en la rutina potenciando y manteniendo el deseo, y herramientas para gestionar la falta de deseo con la pareja.
- Incluye: dossier de todo lo trabajado, listado de lecturas eróticas, libro en formato pdf, ejercicios para trabajar en casa.
TALLER GRUPAL
"Reforzando el vínculo de pareja"
¡Descubre las claves para mejorar y fortalecer tu relación de pareja!
- Aprenderás: Los errores más comunes a la hora de comunicarnos. Cómo evitar llevar los conflictos a extremos y discutir de forma sana. Herramientas para mejorar la comunicación. Tipo de relaciones de pareja.
- Hábitos para reforzar el vínculo de pareja.
Incluye: dossier de todo lo trabajado, listado de lecturas para seguir aprendiendo, libro en formato pdf, herramientas para trabajar en casa.
TALLER GRUPAL
"Preparándonos para la adolescencia"
Este taller está dirigido a niños de ciclo superior de primaria y su objetivo general es prepararlos para la pubertad. Objetivos específicos:
- Dar a conocer los cambios corporales, psicológicos y relacionales que comporta la entrada en la adolescencia.
- Fomentar el autoconocimiento y las actitudes positivas hacia el propio cuerpo.
- Promocionar el respeto por las distintas orientaciones sexuales e identidades de género.
ANNA PEDRALS ALCÁNTARA
Tallers grupals
Ofereixo tallers a centres, entitats, associacions o empreses, o bé a grups de mínim 4 persones. A continuació podeu veure els tallers disponibles, però si cap d’aquests tallers és el que busques, parlem i veiem la possibilitat de crear un taller a mida!
TALLER GRUPAL
“Buscant el meu desig”
Aprèn com funciona el desig sexual i aconsegueix eines per potenciar-lo!
- Aprendràs: Quins tipus de desig existeixen? Què pot fer que el meu desig disminueixi? Quins mites i tabús m’estan influint? Idees per evitar caure a la rutina potenciant i mantenint el desig, i eines per gestionar la falta de desig amb la parella.
- Inclou: dossier de tot el treballat, llistat de lectures eròtiques, llibre en format pdf, exercicis per treballar a casa.
TALLER GRUPAL
“Reforçant el vincle de parella”
Descobreix les claus per millorar i enfortir la teva relació de parella!
- Aprendràs: Els errors més comuns a l’hora de comunicar-nos. Com evitar portar els conflictes a extrems i discutir de forma sana. Eines per millorar la comunicació. Tipus de relacions de parella. Hàbits per reforçar el vincle de parella.
- Inclou: dossier de tot el treballat, llistat de lectures per seguir aprenent, llibre en format pdf, eines per treballar a casa.
TALLER GRUPAL
“Preparant-nos per l'adolescència”
Aquest taller està dirigit a infants de cicle superior de primària i el seu objectiu general és preparar-los per la pubertat. Objectius específics:
- Donar a conèixer els canvis corporals, psicològics i relacionals que comporta l’entrada a l’adolescència.
- Fomentar l’autoconeixement i les actituds positives cap al propi cos.
- Promocionar el respecte per les diverses orientacions sexuals i identitats de gènere.
¿Cuáles son los pasos a seguir?
1. CONTACTA CONMIGO – El primer paso será contactar conmigo. Tienes 3 vías para hacerlo:
- A través del formulario de la web
- Enviándome un correo a info@annapedrals.cat
- Llamándome o enviándome un whatsapp al 647 69 52 46
A través de este primer contacto podrás resolver todas las dudas que puedan surgirte sobre la decisión de iniciar terapia y sobre tu situación particular. Si lo ves claro, reservaremos un día para realizar una primera visita. En caso de que la terapia sea online, te enviaré un enlace de google meet, que será a través de donde realizaremos todas las sesiones.
2. PRIMERA VISITA – En esta primera sesión, el objetivo principal será conocernos, que pueda valorar tu situación y darte una primera opinión sobre tu caso. Es muy importante para mí poder ofrecerte un espacio donde puedas sentirte a gusto y puedas expresarte abiertamente y con sinceridad.
3. SIGUIENTES VISITAS – A partir de aquí iremos explorando las variables y factores que están afectando a tu dificultad, para ir trabajando cada una de ellas. Se irán prescribiendo posibles tareas para realizar en casa, para que puedas seguir trabajando en tu problemática entre sesión y sesión. La frecuencia y cantidad de visitas dependerá de las necesidades de cada paciente.
¿Por qué elegir terapia online?
Esta modalidad de terapia es una opción valiosa que permite llegar a cualquier persona que busque un soporte emocional. Si bien es cierto, que algunas personas pueden no acabar de sentirse cómodas con este formato, es una modalidad de terapia que resulta ser igual de eficaz que la modalidad presencial y que además ofrece varias ventajas:
- Accesibilidad desde cualquier sitio. Elimina las barreras geográficas, permitiendo a los pacientes conectarse con un profesional de la salud sin salir de casa.
- Flexibilidad del horario. Se elimina la necesidad de trasladarse físicamente a una consulta, lo que ofrece una flexibilidad horaria que hace más sencillo que las personas puedan adaptar las sesiones a su ritmo de vida, ya su disponibilidad horaria.
- Comodidad e intimidad. Estar en tu entorno familiar puede generar un sentido de comodidad e intimidad que puede resultar fundamental en el proceso terapéutico. Muchas personas se sienten más abiertas y dispuestas a compartir sus sentimientos cuando están en un sitio que las hace sentir seguras, favoreciendo así una comunicación más fluida y auténtica.
- Continuidad en momentos difíciles. Ofrece la posibilidad de mantener la consistencia en las sesiones durante situaciones difíciles, como pandemias u otras crisis.
